نصائح

نصيحة رياضية

ممارسة الرياضة تساعد على النوم بشكل افضل  

قراء هذا المقال

نصيحة رياضية

  ممارسة الرياضة فرصة للاستمتاع بالوقت .. والتواصل الاجتماعي!

قراء هذا المقال

نصيحة رياضية

ان كنت شخص خامل، فعليك البدأ من اليوم بممارسة النشاط البدني ! يمكنك فعل ذلك تدريجيا وجعله روتين يومي لك، ومع الايام يمكنك زيادة فترة وشدة ممارسة النشاط البدني  

قراء هذا المقال

نصيحة رياضية

ان ممارسة الرياضة تحسن المزاج و تزيد من هرمونات السعادة  

قراء هذا المقال

نصيحة رياضية

ممارسة الرياضة تساعد على توصيل الاكسجين و العناصر الغذائية الى انسجة الجسم المختلفة بشكل افضل , الامر الذي يجعل اجهزة الجسم الحيوية مثل القلب و الاوعية الدموية تعمل بكفائة اكبر  

قراء هذا المقال

نصيحة رياضية

ان ممارسة الرياضة تساعد في عملية انزال الوزن او تمنع زيادته  

قراء هذا المقال